泡脚好处多多,听听医师们怎么说

中国人从小就有泡脚和洗脚的习惯,但在西方社会,许多人没有这种习惯,有些人甚至从不泡脚。但是泡脚有太多的好处:简单、方便、实惠、有效、健康和保健,你可以告诉你周围的人,让我们听听医生怎么说。

泡脚好处多多,听听医师们怎么说

刺激足部反射区有助于新陈代谢

俗语说:“睡前洗脚,胜吃补药”,中国医科大学院长、中国医科大学教授吴洪干表示,足浴可以利用水温、浮力、阻力等药物特性,刺激足部穴位和反射区,帮助身体新陈代谢。

一位有30多年临床经验的中医冼辉介绍,脚上有12条经脉,连接两条奇经,分布有60多个穴位。

台湾足部按摩工会主席翁世峰说,脚底的反射区域对应于身体的各个部位,所以足部按摩可以改善身体状况。例如,在脚底心脏有一个小肠反射区,在这部分按摩,可以增加肠蠕动,缓解便秘。

泡脚水加什么让人更健康?

花椒泡脚有助于消化,冼慧中医说,皮肤很容易从水中吸收花椒粉成分,可以帮助睡眠,缓解疲劳,帮助消化,防止脚臭和脚气病。石金墨是北京四大名医之一,他一生中一直用花椒水泡脚,并一直坚持。

除了花椒,姜泡脚也可以赶走温暖的肾脏,延缓衰老。姜泡足有助于改善血液循环,祛风感冒,治疗感冒,减少风湿病和关节炎的症状,但也有助于改善睡眠。

此外,用盐水泡脚也可以治疗脚气病,因为盐可以杀死病毒和细菌。通过热水,皮肤可以很好地吸收盐水的杀毒和杀菌成分,帮助治疗脚气病。此外,盐水的有效成分可以达到补肾和抗衰老的目的。

泡脚要注意什么?

肾病患者不宜用盐水泡脚,以免加重浮肿。

饭后半小时内,体内大部分血液流向消化系统,如果此时热水泡脚,会影响肠胃的消化吸收,反而会影响健康。

患有心脑血管疾病的老年人,如感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息。

患有糖尿病的人外周感觉能力差,应由家人先试水温,防止烫伤。

如果静脉曲张患者在泡脚时感到腿部肿胀,应暂停,可将腿部抬高,帮助血液回流后再泡。

泡脚的最佳水温是40℃时间是30分钟。

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