泡脚真的有那么多好处?五类人千万不要泡脚!

立冬以后,天气越来越冷,坐着不常运动的话,腿脚就十分容易冰凉,特别是对老年人来说,睡前温暖地泡泡脚,能够促进血液循环,更有助于睡眠。

但并非每个人都适合泡脚,泡错了也可能有危险。

据钱江晚报报道,73岁的吴叔叔喜欢泡脚养生。两个月前,他的右脚起了水泡,然后溃烂了。他的女儿带他去了医院,主治医生告诉他们,以后会有截肢的风险!这到底是怎么回事?

五类人千万不要泡脚

1.糖尿病患者

糖尿病患者最常见的并发症之一是糖尿病足,终身风险高达34%。

糖尿病足通常被称为烂脚,因为糖尿病患者的内部环境长期处于高糖状态,导致神经血管疾病、感觉减退和溃疡。

糖尿病患者最常见的并发症之一是糖尿病足,终身风险高达34%。

糖尿病足患者为何不能泡脚?

  • 这类人对水温不敏感,容易烫伤;
  • 如果烫伤形成伤口,或在伤口本身泡脚,很容易导致感染、溃疡,甚至截肢!

据统计,20%的糖尿病足病例导致截肢;

与无糖尿病足的患者相比,糖尿病足的死亡率增加了2.5倍。

以上杭州吴叔叔是糖尿病足患者。建议家人试试水温或者用温度计。

2.下肢静脉曲张患者

静脉曲张是慢性静脉疾病的临床表现,由于静脉结构或功能异常,静脉血回流不畅,静脉压力过高。

热水泡脚可以改善静脉曲张?

热水泡脚可以改善静脉曲张?

不能。相反,泡脚时,更多的血液流向下肢,静脉本身的回流能力保持不变,只会导致更严重的血瘀,增加静脉回流的负担。

3.足癣等皮肤病患者

足癣患者经常感到患处瘙痒,用热水泡脚似乎可以缓解瘙痒。

事实上,这是一种误解,热水泡后只会更痒。

足癣患者经常感到患处瘙痒,用热水泡脚似乎可以缓解瘙痒。

足癣是一种真菌感染,不同类型的真菌感染需要有针对性的治疗,盲目用热水泡脚可能会感染受损伤口。更有甚者,加入艾草、辣椒泡脚,不但不能达到治疗效果,反而可能诱发皮肤过敏。

4.心脑血管疾病患者

心脑血管疾病是疾病死亡的第一个原因,中国仅有近3亿心血管疾病患者。

常见症状有胸痛、呼吸困难、晕厥等。

心脑血管疾病是疾病死亡的第一个原因,中国仅有近3亿心血管疾病患者。

热水泡脚会使血液流向下肢,容易导致大脑、心脏缺血,加重心脑血管疾病的症状。

长时间泡脚会加速心率,增加心脏负担,严重时可能导致昏厥。

5.过饱或过饿的人

吃得太饱后,血液在消化系统中工作,你必须强行送到下肢,才不会增加胃的负担。

如果太饿,血糖水平相对较低,泡脚会加速血液流动。

如果太饿,血糖水平相对较低,泡脚会加速血液流动。想象一下饿肚子跑步,也许饿昏过去了。

关于泡脚的三大谣言

1.白醋泡脚治脚气

这种说法大概来源于白醋杀菌。

虽然酸性环境可以抑制真菌,但白醋的浓度根本达不到杀菌效果。

事实上,在医生的指导下,有针对性地使用抗菌药物,坚持治疗,根本上治愈脚气病。

2.盐泡脚治脚臭

脚臭有两件事:勤洗脚,保持干燥,大部分都能解决问题。

不加盐也能达到同样的效果。

脚臭有两件事:勤洗脚,保持干燥,大部分都能解决问题。

如果是汗脚,出门前可以试着在鞋子里撒一些爽身粉,吸汗的时候不容易滋生细菌。

3.热水泡脚治疗老寒腿

老寒腿是民间说法,一般指膝关节骨关节炎。

随着年龄的增长,关节软骨老化磨损;此外,秋冬天气寒冷,血管收缩,血流不畅,加重膝骨关节炎症状,常被称为老寒腿。

泡脚虽然舒服,但对关节病变无用。

  • 早期疾病可通过调整生活方式(如拐杖)、适当运动(散步、快走、慢跑等)来减少发病率;
  • 中后期可能需要辅助药物治疗,甚至手术。

泡脚虽然舒服,但对关节病变无用。

科学泡脚,牢记三要三不要

说了这么多,泡脚一无是处吗?

当然不是!泡脚热水最大的好处:有助于睡眠。

女性或基础代谢差的老年人容易脚冷;泡脚可以扩张血管,提高体温,促进睡眠,缓解紧张。

然而,科学泡脚有一种方法,记住三要和三不要。

“三要”

泡完要擦干

秋冬鞋袜较厚,易出汗,产生足垢。泡脚时,除了洗脚,泡脚后别忘了擦干脚趾缝。

泡完要擦干

干净干燥的脚趾缝不易被真菌感染,可预防脚气病。

擦完要擦乳液

泡脚后最好及时涂乳液,防止皲裂。冬季要特别注意脚底、脚跟等部位。脚每天都要承重,一旦皲裂不仅疼痛,而且难以愈合。

注:脚趾缝不能涂乳液,防止真菌过湿滋生。

穿袜子

如果泡脚后不打算马上进被窝,记得及时穿袜子。

不穿袜子热量流失快,脚就白泡了!

“三不要”

水温不宜过高

很多人喜欢泡脚越烫越好,甚至觉得皮肤烫红有用。

但是,皮肤烫红往往是低温烫伤的程度!低温烫伤不仅容易引起伤口和感染,长期低温烫伤还可能引起色素沉积。

很多人喜欢泡脚越烫越好,甚至觉得皮肤烫红有用。

普通成年人:最佳泡脚温度略高于体温,最好不超过43℃;

60岁以上的老年人:温度可以再低一点,不超过40℃。

小贴士

冬季是低温烫伤的高发期,婴幼儿、青少年和老年人容易发生,女性高于男性。

热水袋、暖宝宝、取暖器等取暖用品是低温烫伤的主要原因。

感觉太热,要及时远离热源。

时间不要太长

泡脚虽然暖和,但长时间泡脚容易失去皮肤表面的皮脂。

导致皮肤缺水,促进皮肤开裂。

时间控制在15分钟左右,不建议超过30分钟。

泡脚不要玩手机

泡脚时不要玩手机,原因很简单。

万一不把它拿稳…掉进水里可不好。

在南方上大学的好妹妹,泡脚才熬过了四年寒冷的冬天,你喜欢泡脚吗?你身边有人爱泡脚吗?

Copyright 2021 泡脚吧-paojiaoba.cn
泡脚吧-paojiaoba.cn » 泡脚真的有那么多好处?五类人千万不要泡脚!

发表评论

20 − 10 =