54岁「最美小龙女」李若彤越活越年轻!公开私房养生泡脚秘方

这年头女星们的冻龄能力一个比一个强,而要说其中翘楚,被封为「最美小龙女」的香港女星李若彤绝对榜上有名!今年54岁的她,紧实身材、肌肤外貌都堪比青春女星,被粉丝大赞「越活越年轻」,常被粉丝敲碗冻龄保养秘诀。近日她就在网上分享自己长年以来都坚持在做的养生习惯—泡脚,更大方公开爱用的泡脚药方,快来偷学「姑姑」的养生冻龄秘方。

说到泡脚,她表示自己平时除了直接用热水泡之外,她有时也会加入中药来泡脚,而用使用的药方则是中医师推荐给她,用来泡脚可以帮助袪湿、安神、缓解精神压力,很适合体内湿气重或工作压力、生活压力比较大的人。

小龙女李若彤养生泡脚法。

泡脚药包里的成分包括苍术10g、白术10g、姜半夏10g、陈皮10g、银柴胡10g、白芍10g、乾姜10g、乌药10g、郁金10g、木瓜10g、茯苓10g、艾叶6g,用一个小纱袋将所有中药材装起来绑好。有时间的时候,最好把药材包放在冷水中浸泡10~30分钟,再用大火煮开,煮开後倒入泡脚桶或盆子里,加点冷水调整到适合自己的温度;没时间的时候,也可以直接将药材包放进泡脚桶内,加入滚过的开水稍微浸泡後,再加入适量冷水调整合适的水温再泡脚。

小龙女李若彤养生泡脚法

中医师建议泡脚时间可以在15~30分钟内,最少不要低於15分钟,但也不要泡太久超过30分钟。她更提醒,肚子很饿或吃很饱的时候都不适合泡脚,血液会无法很顺畅地上到头部,且泡脚完不要马上睡觉或到室外去吹风;另外,泡完後最好喝一杯温水,帮助补充泡脚过程里身体流失的水分。

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