谁说女子”例假”不能泡脚?在这两种情况下,泡一泡会更好

女性月经是一种特殊的生理现象。如果月经习惯不当,很容易引起痛经、腹泻、月经不调等不适症状。在这个时候,许多女性会选择在家里泡脚来缓解疼痛。在这个时候,老一辈人会说他们不能在这个时候浸泡他们的脚。事实上,只要方法正确,月经期间泡脚对身体有好处!

谁说女子"例假"不能泡脚?在这两种情况下,泡一泡会更好

【1】月经期泡脚,经血更容易排除干净。

月经伴痛经,月经呈紫色,有许多小血块,属于气滞血瘀。月经期间浸泡足部可以温暖气血,促进全身血液循环,具有促进气血循环的作用,使月经血更容易消除。

【2】月经期泡脚,可缓解痛经症状。

许多妇女在月经期间会痛经。在严重的情况下,他们可能会卧床不起,所以很多人使用热水袋来缓解疼痛。与局部热敷相比,足浴能促进全身血液循环,有效改善女性痛经。它还可以缓解疲劳,帮助睡眠,有利于女性生理期的身体恢复。

【3】经期用“一草或一花”泡脚

经期可用艾草泡脚。艾草具有温经通络的作用,能促进女性月经期经血的排出,起到缓解痛经的作用。

谁说女子"例假"不能泡脚?在这两种情况下,泡一泡会更好

在月经期间,你可以用藏红花或红花浸泡你的脚。具有活血化瘀、疏通经络的功效。它能促进经血排出,缓解痛经症状。特别适合月经过少的女性。

特别提醒:

1.月经量大的女性不建议泡脚。

2.泡脚的最佳水温是40°C下面,要求热而不热。

3.浸泡足部的水量不宜过少,最好浸泡在小腿部位。

4.泡脚时间一般考虑15-30分钟最合适,饭后半小时再泡脚。

5.月经期应避免食用冷食,如螃蟹、虾、柿子、梨、西瓜、竹笋、冷饮等。

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