白露之后,三不露!精油泡脚是必要的!

白露之后,三不露!

白露之后,三不露!精油泡脚是必要的!

人们一直说春天覆盖着秋天的寒冷。白露过后,天气变冷了。如果你过早地穿上厚衣服,毛孔会因为热而张开,突然冷却带来的寒冷很容易通过毛孔伤害人。因此,适当的“秋冻”有助于锻炼耐寒能力,但足部、脐部和关节,千万不要冻僵,否则病来就来了。

此外,使用一些温热的精油,如生姜、黑胡椒、关节按摩和热水泡脚,都是很好的保养方法。在本文的最后,让我们来看看一些关于用精油浸泡脚的建议。

一、不露肩

关节感冒可能患有关节炎或加重关节炎。

确切地说,不要冻结关节,不仅是肩膀,还有颈部、腰部、膝关节等。风寒湿邪是引起关节病变的主要原因。寒冷和停滞会使气血运行不良,如果不是,会引起疼痛。关节感冒可能患有关节炎或加重关节炎。

关节保暖

不要像夏天那样赤裸上身。睡觉时不要穿无袖睡衣。最好换一床更厚的被子。你可以在早上和晚上加一件薄外套。不要让膝盖着凉。已经有膝盖疼痛的患者可以穿护膝来保暖。一旦出汗,他们需要及时擦干。

适当的运动和出汗可以预防、延缓和减缓骨关节炎的进程,也有助于消除多余的酸性物质。游泳、散步、骑自行车和抬起仰卧直腿都是不错的选择。

适量喝一些米酒,米酒有“百药之长”而且它的甜淡适宜,适合大多数人。秋饮能祛寒祛湿,活血化瘀,对腰痛、关节炎等都有一定的治疗作用。

二、不露脐

肚脐一旦感冒,腹痛和腹泻是不可避免的。

肚脐皮下没有脂肪,靠近丰富的神经末梢和神经丛,对外界刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦感冒,腹痛和腹泻是不可避免的。长期感冒,泌尿系统疾病也容易发现。

秋季是胃肠道疾病最常见的季节,儿童秋季腹泻、中年肠炎、中老年消化不良等,这些胃肠道疾病在秋季,与肚脐感冒有关。

脐部保暖

赶紧把垫子拿走。白露过后,自然界的阳气逐渐收集,阴气逐渐生长。只有聚集阳气,我们才能“正气存内,邪不可干”冬天不怕寒邪侵袭。

避免暴露你的胃。晚上最好不要打开空调。如果你怕热,你可以定期打开一两个小时。肚脐属于任经。对于女性来说,私人和重要的器官都属于这里。风寒侵袭会诱发痛经等妇科疾病。晚上喜欢推被子的人不应该指着被子来保护肚脐。穿睡衣更安全。

不要对着肚脐吹冷风。注意吹风扇和空调。当你穿薄衣服时,你不应该骑摩托车或自行车太快,以防止疾病“脐”入。

除了保暖,还要注意保暖。不适合多吃海鲜等凉性食物,以免脾胃受凉。可以多吃山药、莲子、百合、白萝卜等白色食物。

三、不露脚

在白露之后,穿凉鞋和冷水洗脚是不合适的。

白露是寒冷和炎热天气的分界岭。夏天你可以穿凉鞋,用冷水洗脚。然而,在白露之后,穿凉鞋和冷水洗脚是不合适的。脚离心脏最远,容易导致血液循环不良。肾气从脚开始。如果你的脚肾。

在中医理论中,脚是人的根,人体12条经络中有6条是从脚开始的。这些经络运行气血,沟通内外,连接脏腑,穿越人体。此外,在民间也有“寒从底来”,“人老脚先老”说法。受凉也就是全身受凉。那么白露之后如何保护脚呢?

脚部保暖

1.寒从脚开始,不要再穿凉鞋了

虽然凉鞋可以使脚通风,但穿凉鞋后的白露,会导致脚感冒,导致寒冷的侵袭。秋天天气干燥,穿凉鞋很容易导致脚皮肤干燥和皲裂。如果你真的想穿凉鞋,你必须在穿凉鞋之前穿上袜子。

2.穿袜子

一方面,袜子可以保护脚,另一方面,老年人、儿童和病人穿袜子,可以更好地保暖,促进血液循环。秋季皮肤干燥,脚跟容易开裂,洗脚后穿袜子睡觉,保湿效果很好。

3.睡前泡脚

从白露开始,天气越来越冷,有的人出现了手脚冰凉、四肢冰冷、乏力等症状,这是肾气不足的表现,所以白露后要注意补肾气。

泡脚不仅能保护全身,还能温和补肾。将热水浸泡在脚踝上大约5到30分钟,直到身体稍微发热为止。肾脏在耳朵中打开,耳朵有一个密集的反射区,连接着身体的每个器官。在浸泡脚的同时,揉搓耳朵、腰部和眼睛也有助于滋养肾脏。

假如能用芳香精油配合泡脚,那就是一举两得。下面我们重点介绍一下,精油泡脚的方法及相应的配方。

假如能用芳香精油配合泡脚,那就是一举两得。

精油泡脚

稀释:先用牛奶或无香浴盐·等介质溶解稀释精油,然后倒入足部浸泡过的热水中。因为精油不溶于水,不要直接滴入热水中。

水温:40-45摄氏度最理想

用量:每次6-10滴纯精油(需要稀释)

1.经前综合症

推荐精油:橙花、薰衣草、天竺葵、

腹胀、便秘、腹泻,突然想吃甜食或冷饮,失眠或多梦,脾气不好。橙花可以用于所有与女性相关的症状。薰衣草具有最强的月经能力,缓解疼痛和抑郁。天竺葵能有效调节内分泌。

2.手脚冰冷

推荐精油:姜、丝柏、黑胡椒

姜精油促进血液循环,消除血瘀,柏树收敛,增强血液循环,帮助子宫和卵巢更好地工作。黑胡椒也是一种辛辣的精油,可以促进血液循环,让人们有想象力和温暖,让你的心变轻。

3.提高睡眠质量

推荐精油:薰衣草、快乐鼠尾草、檀香木

几乎所有的精油都能改善睡眠问题。然而,这个公式特别适用。例如,有许多杂梦和疲劳的人在白天都很虚弱。薰衣草可以镇静神经,缓解疼痛,帮助睡眠。快乐的鼠尾草有点甜。它不仅是一种安全的致幻剂,而且对雌激素也有帮助。檀香属于木香和镇静神。它可以预防和改善泌尿系统和呼吸系统的炎症,并具有催情作用。

4.消除水肿,促进淋巴循环

推荐精油:天竺葵、柠檬、葡萄柚、杜松、丝柏

天竺葵精油能平衡体内环境,平衡内分泌、月经、利尿、下肢水肿、杀菌,促进淋巴循环。它可以改善水滞留症状和肿胀的脚和脚踝。尤其是分娩后,女性容易出现下肢水肿。杜松是一种很好的排水和解毒精油。柠檬是杜松的好伙伴。它能软化血管壁,增强循环,净化血液。葡萄柚也有很好的消除水肿的效果。同时,甜味也使整个配方更令人满意。丝柏具有良好的收敛效果,能充分发挥前两种效果。

5.足部护理,祛除脚气

推荐精油:茶树,百里香,无药

这里推荐的精油非常有助于抗细菌、抗真菌和皮肤修复。除了用于足部浸泡外,还可以用甜杏仁或荷荷巴油制作复合按摩油,涂抹和按摩足部,对真菌感染引起的足部瘙痒、足部糜烂、水泡或脱皮等症状有很好的治疗效果。

除了用于足部浸泡外,还可以用甜杏仁或荷荷巴油制作复合按摩油,涂抹和按摩足部

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