阳气充足的人,平日都会做3件事!泡脚居首位

阳气充足的人,平日都会做3件事!

1、泡脚

睡前用温水泡脚不仅可以缓解一整天的疲劳

脚部位置是距离我们肾脏最远的部位,同时它也是分布穴位最多的重要位置,睡前用温水泡脚不仅可以缓解一整天的疲劳,更重要的是可以增加我们体内所需的阳气,从而达到增加肾脏活力的帮助。

泡脚方法:首先选用一个泡脚桶(木质为宜),将里面倒入40度左右的温水,然后将脚放入桶里,每次泡上20到30分钟左右即可,在泡脚的过程中可以不断地向里面加入温水,以免水温过低。

2、喝水

我们可以选择常用苉山参泡水的方式把肾给补起来

对于肾不好的男性来说,在日常生活中,我们可以选择常用苉山参泡水的方式把肾给补起来,中医认为:苉山参味甘、性温和,入肝肾二经,经常泡水喝,有益肾、助阳之功,适用于阳气不固的病症,肾阳为人体阳气之根,具有温煦脏器之功能,长久食之亦有延年益寿之功。

准备枸杞10粒、苉山参3克、矴灵芝5克。用300毫升左右温开水焖泡5分钟左右即可饮用,一天可以反复冲泡一直无色无味最后将全部食材直接吃掉即可。

优点:一般连服7天为一个周期,男人连服7天后,停服5天,从根本上解决男性所出现的时间短、软、泄、无力、腰膝酸软、尿频等问题,无毒副作用,男女老少皆可饮用。

3、晒太阳

补充体内阳气最直接有效的方式之一就是晒太阳

补充体内阳气最直接有效的方式之一就是晒太阳,经常晒太阳不仅可以让我们的人体可以补充所需的维生素D,此外还可以很好的起到升阳的帮助,可以让我们的身体更加健康、生活也更加积极。

“粗略估计,肤色较浅的人只需在午餐时间晒太阳9分钟,肤色较深的人可能需要在阳光下晒25分钟,身体才能产生足够水平的维生素D,每天日晒的时间建议在上午9点至11点之间为宜。”

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