冬天泡脚水越热越好?不要犯三个常见的错误

冬天泡脚保健水越热越好?不要再犯三个泡脚的错误。

冬天泡脚水越热越好?不要犯三个常见的错误

错误一:冬天泡脚,水越热越好。

在老一辈人的心目中,他们认为冬天泡脚可以驱走体内的寒冷,使全身温暖,有时甚至出汗。因此,为了达到所谓的效果,他们把洗脚水调得很热,但事实并非如此。根据医学研究数据,水温过高会破坏足底皮肤表面的角质层,同时会使血管过度扩张,血液循环突然加速,容易引起脑供血不足、头部不适等不良反应,尤其是心脑血管疾病患者。

冬天泡脚水越热越好?不要犯三个常见的错误

错误二:泡脚时间越长,效果越好“到位”

泡脚是保持身体健康的好方法,但并不意味着泡脚的时间越长效果越好。

建议控制在10-15分钟,身体温暖,头上有细汗的程度。

冬天泡脚水越热越好?不要犯三个常见的错误

错误三:想泡的时候可以泡

泡脚不分时间地点,想泡什么时候好?NO!建议睡前泡脚,这样可以更有效的消除身体疲劳,让身体暖和,然后直接钻到床上,保暖工作就会更到位。

需要注意的是,饭后立即泡脚是不合适的,因为此时泡脚会加速身体的血压循环,容易出现头晕、不适等不适症状,也会影响胃血的正常供应,从长远来看,不利于消化,容易出现胃肠道疾病。

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