如此泡脚,让你泡出一身病!

看似简单的泡脚也包含了很多医学知识。如果泡脚不当,会对身体造成不必要的伤害。

众所周知,泡脚的好处,民间也有富人吃补药,穷人泡脚的说法。泡脚养生法并不适合所有人。下面这些人泡脚要小心

如此泡脚,让你泡出一身病!

1.心脏病,心功能不全,低血压病人。

这两种人不应该用太热的水泡脚或者长时间泡温泉,因为这样会导致人体血管扩张,全身血液从重要器官流向体表,必然会导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧脏病、低血压的人来说,会增加发病风险。

2.糖尿病患者应注意水温。

糖尿病人应特别注意水温的高低,因为这类病人的末梢神经无法正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,泡脚时容易烫伤,造成严重后果。

3.脚气,脚外伤病人。

脚气患者,病情严重到起疱时,不宜用热水泡脚,因为这样容易引起伤口感染。而且如果脚有炎症,皮肤病,创伤或皮肤烫伤的人更不建议泡脚;

4老人泡脚不要泡太久。

老人泡脚时间过长,会引起出汗、心慌等症状。因此,老年人最好每天睡觉前泡脚20分钟,不要时间过长。

5.婴儿不需要泡脚。

孩子自己容易发烧,喜欢生气。尤其是婴幼儿,对温度的感觉与成年人不同,成年人觉得水温稍热,对孩子来说已经很热了。但是他们不太会表达,所以很容易烫伤柔软的皮肤。

如此泡脚,让你泡出一身病!

除上述人外,即使我们有很强的身体素质,要想让脚泡得舒适健康,还是要注意以下几点:

避免刚吃完或空腹后泡脚,饭后半小时。

饭后泡脚不仅不利于消化,还会让你放松后被肥胖盯上。那些空腹泡脚的朋友,请大家吃点东西再谈养生。

避免水温过高,温度应为40-50℃。

不用说,谁烫谁知道。为了防止老人和孩子烫伤,我们应该更加注意和照顾他们。

忌时间过长,应在20分左右。

泡沫过长的人一是容易出汗虚脱,二是时间长了水就冷了,所以还是少泡沫吧。

最后,总结一下如何泡脚:

建议大家在泡脚的时候,选择水容量可以泡到小腿以上的木桶,因为木桶冷却慢,不需要重复加热;

准备好热水和冷水,当水温过高或过低时,要及时调节水温。使水温保持在自己能承受的温度,不要轻易试探和忍受那种忽冷忽热的感觉;

建议在睡前泡脚,时间不超过20分钟。泡脚后还可用凡士林擦脚,并轻轻按压涌泉脚底反射区,这样不但可使脚底保持温暖,而且有助于改善睡眠质量。

倒春寒,除了泡脚给您温暖之外,这番苦口婆心也是暖意满满吧?今晚好好泡个脚吧。

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