艾灸时泡脚,不上火效率高这句话是真的吗?

常听灸友说:听说边泡脚边艾灸可以减轻上火,还可以节省艾灸的时间,效率更高,应该可以吧。

也有人说:艾叶煮水泡脚,可以祛湿寒,艾灸也是温经通络,祛湿驱寒,两者一起做,效果应该会更好。

有人说艾灸不适合沾水,但只要水温高于50度。

艾灸时泡脚,不上火效率高这句话是真的吗?

在这里,边肖想说,边泡脚边灸,效率有了,效果怎么样?泡脚真的能调动体内的气血,泡脚后灸可能效果更好。但是即使用50度以上的热水,也不建议边泡脚边灸。

理由有二:

1、身体生病的内因是脏腑功能紊乱,外因是风寒湿诸邪侵袭,一边艾灸一边泡脚,人为地打开皮肤纹理,湿气侵入体内,暂时效果可能明显,长期会引起更多问题。

一边艾灸一边泡脚,人为地打开皮肤纹理

2.艾灸时,气血会涌向艾灸的部位,赶走病灶,泡脚时气血也会涌向脚,通过活血按摩脚底。如果人气血不好,两者同时做,会导致大脑供血不足,头晕疲软。即使人的气血比较充足,两者同时做的时候,气血也不能全力涌向一个部位,也会影响效果。

因此,艾灸和泡脚不能同时进行,因为身体生病是由于脏腑功能失调,主要原因是寒湿侵袭,如果你一边泡脚一边艾灸,相当于人为地打开了皮肤的纹理,让湿气侵入体内暂时不会有任何变化,长期会引发各种问题。灸法和泡脚做的时候一定要分开,最好是泡脚后30分钟再进行灸法,因为泡脚后身体的血液循环加快,在进行救治时使淤阻处打通得更快,拍寒湿效果当然会更好。

总结:

  • 可以泡脚后稍休息一会儿再开始艾灸。
  • 艾灸后不建议立即洗澡或泡脚,即使是热水。如果你晚上做艾灸,你必须在睡觉前泡脚,最好在艾灸半小时后用热水泡脚。
  • 脚气严重者可在泡脚水中加醋,可杀菌止痒。
  • 不要经常在泡脚水里加盐,那样会伤肾,容易引起全身浮肿,内分泌失调,导致原肾病加重。
  • 体内寒湿重时可加艾叶一起泡,每周1~2次,每次一小把即可。
  • 风寒感冒者,可用姜煮水,边泡脚边喝热水,效果明显。
  • 每次泡的时间长短因人而异,一般泡到全身发热,稍微出汗就算是泡好了。泡脚后要多喝水,及时补水。

一边艾灸一边泡脚,人为地打开皮肤纹理

有人看到这可能会说,泡脚或泡脚后要多喝水,那艾灸同样是为了调理身体,是否也要多喝水。

实际上并非如此,刚做完艾灸就不能马上喝水。古代书籍《针灸大成》[卷九]《灸后调摄法》中,第一句是:灸后不能喝茶,怕解火。看起来古代人非常重视这一点,艾灸之后,我们大多数人都会感到口干、口渴,这是一种正常的反应,是火气起作用,此时喝水,即使水温再高,也能解火。

至于艾灸,可以边灸边喝水吗?这个道理比较简单。当我们着火时,我们用水来灭火,也就是用水来克服火,这也是中医五行理论中的相克。如果艾灸后立即喝水,就违反了中医五行理论,治疗效果打折甚至无效,浪费了艾草资源。所以无论是艾灸还是刚艾灸完,都不能喝水。

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