泡脚这事看起来简单，也有5个注意事项

天气虽然转暖，但建议大家也要坚持泡脚哦~

因为泡脚好处实在太多了：温阴驱寒、缓解感冒症状、消除疲劳、养护心脏、提升睡眠质量等等。

不过，泡脚这事看起来简单，也有一些注意事项——

①选择泡脚桶

选择木桶泡脚保温效果更好；如果泡脚时加入药材，不要用铝合金的器皿，以免产生化学反应。

②水量

水要没过脚踝，到小腿中下三分之一处为最佳。

③水温

温度在40摄氏度左右为宜，即手放水里，感觉温热就行了。

④时间

一般泡15~20分钟，人微微出汗即可。

⑤这些人最好不要泡脚

患有动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的患者，泡脚会引起局部的血管扩张，容易引发危险。

糖尿病周围神经病变的患者：这类患者不能正常感知外界温度，容易被烫伤。

足部有溃疡、炎症、皮肤病等：容易造成伤口感染。