泡脚这事看起来简单,也有5个注意事项
天气虽然转暖,但建议大家也要坚持泡脚哦~
因为泡脚好处实在太多了:温阴驱寒、缓解感冒症状、消除疲劳、养护心脏、提升睡眠质量等等。
不过,泡脚这事看起来简单,也有一些注意事项——
①选择泡脚桶
选择木桶泡脚保温效果更好;如果泡脚时加入药材,不要用铝合金的器皿,以免产生化学反应。
②水量
水要没过脚踝,到小腿中下三分之一处为最佳。
③水温
温度在40摄氏度左右为宜,即手放水里,感觉温热就行了。
④时间
一般泡15~20分钟,人微微出汗即可。
⑤这些人最好不要泡脚
患有动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的患者,泡脚会引起局部的血管扩张,容易引发危险。
糖尿病周围神经病变的患者:这类患者不能正常感知外界温度,容易被烫伤。
足部有溃疡、炎症、皮肤病等:容易造成伤口感染。