泡脚有很多好处,泡脚要知道四点!三个泡脚秘方,解决小问题

泡脚有很多好处

一、改善血液循环

热水泡脚时,由于温度的关系,腿脚周围的血管会慢慢扩张,增加血流,所以泡脚后可以缓解手脚冰凉的状态。

二、减轻疼痛

适当的泡脚可以解头部血管压力,有利于改善头痛。对于更年期妇女来说,泡脚可以缓解腰酸背痛。

三、帮助睡眠

热水泡脚可以温热刺激脚周围的神经,让人放松舒适,帮助缓解疲劳,提高睡眠质量。

热水泡脚可以温热刺激脚周围的神经

春季泡脚,升阳固脱。

夏季泡脚,暑湿可祛。

秋季泡脚,肺润肠湿。

冬季泡脚,丹田温灼。

冬季泡脚,丹田温灼。

泡脚必知的四点

一、泡脚时最好用木盆

如果只用纯热水泡脚,对盆没有要求。如果用其他添加剂泡脚,最好选择木盆。这是因为其他材料的盆,尤其是金属盆中不稳定的化学成分,容易与中药中的单宁发生反应,产生有害物质,大大降低药效。

二、水温控制在40-45℃

水的温度过高,不但会刺激心脑血管,更容易破坏脚部皮肤表面的皮脂膜,使角质层因缺油而变得干燥甚至干裂。值得特别提醒的是,糖尿病人如果要泡脚一定要特别注意水温,避免因水温不敏感而烫伤。

泡脚必知的四点

三、水量应该没过脚踝

水最好不要过脚裸,靠近小腿肚,这样有利于血液循环。

四、时间控制在15-30分钟

泡脚时,人的血液循环会加快,心率也会比平时快一些,所以时间不宜过长,以免增加心脏负担。因为血液会涌向下肢,所以身体虚弱的人会出现大脑供血不足、头晕、胸闷等症状,一旦出现这些症状应立即停止泡脚,症状加重应立即就医。

泡脚必知的四点

解决你的小毛病的三个小秘方

生姜泡脚可以缓解感冒

使用方法:取15-30克姜,拍扁后加水煎煮10分钟,倒入盆中,加入冷水,泡双脚,感觉身体有点出汗。

中医学认为姜性温,可加速血液循环,改善新陈代谢。能促进毛孔张开,祈求散寒发汗,祛风祛寒。有助于缓解感冒症状。

生姜泡脚可以缓解感冒

艾草泡脚祛湿

使用方法:取30-50克干艾草,加水盖上锅盖,煎10分钟,倒入适量冷水,浸脚。一周泡2-3次,无需频繁泡。

艾草具有回阳、理气血、逐湿寒的功效,对慢性支气管炎患者有益。

艾草泡脚祛湿

红花泡脚不会长冻疮

使用方法:取10-15克红花,放入热水中,盖上锅盖,煎约10分钟,煮熟后倒入冷水,浸脚。红花具有活血通经、祛瘀止痛的功效,对易发生冻疮、皮肤干裂的人,用红花泡脚可避免出现这些症状。

红花泡脚不会长冻疮

这五种人泡脚一定要特别小心

一、心脑血管病人

这种人泡脚要注意水温不高,泡时间不要超过10分钟,避免脑部和心脏供血不足,同时注意身体状况,出现头晕、心慌、胸闷等情况要及时就医。

二、糖尿病人

糖尿病患者周围神经对温度不敏感,容易烫伤,引起足部感染、污垢腐烂,泡脚时要严格控制水温和时间。

三、静脉曲张病人

足部泡可能会加重静脉回流负担,导致静脉曲张进一步扩张,加重下肢充血,加重病情,导致足部浮肿。因此,这些人建议不要用热水泡脚或腿部泡,也不要用热水袋暖脚或洗桑拿。

四、皮肤病如足藓

用热水泡脚可能会导致继发性细菌感染。对于皮肤破裂的伤口,用热水泡脚会加重病情,最好不要泡脚。

五、儿童

定期泡脚会导致儿童足底韧带松弛,不利于足弓的形成和维持,除非儿童脚冷,否则不建议用热水泡脚。

Copyright 2021 泡脚吧-paojiaoba.cn
泡脚吧-paojiaoba.cn » 泡脚有很多好处,泡脚要知道四点!三个泡脚秘方,解决小问题

发表评论

1 × 5 =