泡脚不是温度越高越好,时间越长越好,请转给家人看看

每个人都必须知道:泡脚并非温度越高越好,时间越长越好,尤其是心脑血管疾病患者。

泡脚并非温度越高越好,时间越长越好,尤其是心脑血管疾病患者。

为什么?

当脚部温度升高时,血液当然会加速流入脚部。但是这时,头部的血液就会相应地减少,这对于有心脑血管疾病的人来说是危险的。

普通健康人群

泡脚的水温在45℃左右为宜;泡脚的时间在15-30分钟左右。泡在你的背上会感到有点潮湿,或者你的前额会出汗,即使很好。不要等到出汗。出汗太多会伤害阴部。只要你出一点汗,你的经络就会上下贯通。

有三种人泡脚不能用热水

糖尿病人:泡脚一定要用温度计

糖尿病患者对皮肤的敏感性较低,对温度不敏感,稍不留神就会烫伤,引起感染。因此,这类人泡脚时,要注意的关键字是:水温。别超过40℃,记得要用温度计严格测量水温。此外,时间不得超过10分钟。

静脉曲张:热水泡脚越泡越肿

有静脉曲张的人也要注意不要用热水泡脚。静脉曲张是因为静脉血液回流异常。用热水泡脚会扩张血管,让大量血液运行到腿上。但只会增加局部血流,不能改变静脉回流的速度。相反,它可能会增加静脉回流的负担,使通道更加拥堵,下肢充血。大腿上的蚯蚓血管越来越粗。这就是为什么有些静脉曲张患者发现自己越泡越肿的原因。

还有一种老寒腿越泡越痛

众所周知,泡脚有益于多年的老寒腿,能活血化瘀,加速血液循环,减轻疼痛。但这里面有一种特殊的老寒腿,如果用热水泡,反而会越泡越麻烦——它是下肢动脉硬化闭塞症。

正常人用热水泡脚,可以扩张足部动静脉血管,促进血液循环。但是对于下肢动脉血管有问题的人来说,高温热水可以加速静脉血管的回收血液到心脏,但是堵塞的动脉血管不能同步将血液输送到下肢,导致下肢越来越缺血,严重面临肢体坏死。这就是为什么有些老寒腿用热水泡脚,越来越疼。

因此,如果你觉得腿脚发凉,疼痛发麻,这不一定是正常的老寒腿,最好先让医生检查一下,排除血管疾病。

一般而言,下肢动脉硬化闭塞症的早期表现是下肢发凉,麻木。假如在脚冷的同时出现间歇性跛行症状,则更不可掉以轻心,如走路时会感到小腿酸痛,休息时会缓解,继续走一会儿又感到走不动。这样的情况,就有必要去医院做血管外科检查。

四十度+十分钟

因此,上述三种人可以泡脚,但不能用热水。使用温水时,水温不得超过40℃,时间不得超过10分钟。

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