老中医建议:泡脚有很多好处,但要牢记八个误区,为了健康,请收藏

如今,越来越多的人开始意识到健康的重要性,也在寻求各种养生方式来强身健体,如:热水泡脚

一切都有它的两面性,热水泡脚是好是坏?

一切都有它的两面性,热水泡脚是好是坏?

好处:

1.热水泡脚能刺激足部大量穴位,对身体起到很好的保健作用,不仅能预防和治疗某些疾病,还能延缓衰老。

2.用热水泡脚可以缓解足部疲劳。如果你走了很长一段路,你的脚会感到很累,整个人都会感到很虚弱。这时,用热水泡脚可以快速消除疲劳,缓解足部不适。

3.对于失眠少睡的朋友来说,用热水泡脚也很好。睡前用热水泡脚可以有效提高睡眠质量,让你睡得更快更香。

4.热水泡脚也很重要,它能促进人体血液循环,加速脂肪分解,对减肥有一定的作用,但也能提高人体免疫力,增强体质。

一切都有它的两面性,热水泡脚是好是坏?

坏处:

1.对于血管疾病患者来说,热水泡脚有一定的风险。因为热水泡脚,如果温度过高,时间过长,会导致局部血管扩张,导致全身有效循环血容量不足,对血管造成很大损害。

2.孩子的皮肤很嫩。如果经常用热水泡脚,会导致脚底韧带松弛,不利于足弓的形成和维持,从而增加孩子扁平足的风险。

3.足癣患者也不适合用热水泡脚,因为热水刺激足部皮肤,使足癣患处更痒,还可能出现水泡,诱发细菌感染,加重足癣症状。

老中医建议:泡脚有很多好处,但要牢记八个误区,为了健康,请收藏

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正确打开中药泡脚的方法:

中药泡脚

中药煎煮前,最好用冷水浸泡30分钟以上,使药物浸泡。药物的有效成分在煎煮过程中很容易溶解。煮中药一般先用大火,煮沸后用文火,煎30分钟左右,倒出备用。

一副药物可以煎2-3次,药物可以混合在一起,药渣可以保留。如果是服用中药的患者,可以用内服中药的第三次煎炸浸泡。

泡脚方法

1.泡脚水的温度,泡脚水的温度为30-38度,但最好不要超过40度。

2.时间不宜过长,最好控制在15-20分钟。

3.水深至少超过踝关节,最好使用较深的木桶或搪瓷盆。底部面积较大的木桶或搪瓷盆可以让脚舒适地平放,最好让水浸泡到小腿。

4.泡脚后,趁脚发热揉搓脚底,可以找到足部的压痛点,及时穿袜子保暖。

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