春天用这种中药泡脚,寒湿失眠全泡走!

春天来了,一切都恢复了,虽然一切都很繁荣,但春天的温度反复,仍然给你带来了很多麻烦。

尤其是寒不退,湿气生等问题,更是让很多人的身体出了这样那样的小问题。

归根结底,这与寒湿等阴邪对人体阳气的损害有关。

春天用这种中药泡脚,寒湿失眠全泡走!

春泡脚,养阳除阴邪

春季,受寒湿之邪伤者容易出现阴盛阳衰的问题,怕冷、怕风、怕吃凉的东西等情况比较常见。

寒湿内阻会阻碍气血的运行。此外,缺乏温通能力也可能导致血管和经络阻塞。轻者全身疼痛不适,重者可引起脑血管阻塞、心血管阻塞等。

俗话说春洗脚,升阳固脱,对抗寒湿之邪,泡脚是一种非常实用的方法。

毕竟,我们的脚是经络运行气血、连接脏腑、内外沟通的重要起止部位。

连接人体脏腑的12条经络中,有6条起于足部。

因此,经常泡脚不仅能促进气血运行,改善脏腑功能,还能起到牵,动全身。

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春泡脚,要加料

一、寒湿重-加艾草

如果觉得自己特别容易滋生寒湿之气,平时运动少,用艾草煎水泡脚是个不错的选择。

艾草被称为纯阳之物,具有驱除一切寒湿的功效。

可选用150克艾草干品,加入2000毫升水煮沸,冷却至40℃左右即可使用。

水温由低到高。刚开始浸泡时,温度可以更低,然后慢慢加热热水,直到自我感知舒适的温度,直到全身发热,微微出汗,一般在15到20分钟之间。

当然,如果手边没有艾草,可以用生姜代替。

二、入睡困难-加中药

春季失眠,多与肝有关,其中肝气郁结是比较常见的问题。

一般来说,肝气郁结患者有口苦、口干、头晕、食欲不振、易怒、恶心、胸闷、心悸、肿胀疼痛、失眠、多梦等表现。症状越多,问题就越大。

对于这类人,不妨用中药泡脚,有很好的助眠作用。

取柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、烤甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、首乌6克。

以上药材加水煮40分钟,然后将药汁分成两部分,早晚加入温水,泡脚,每次浸泡20分钟,水温不要太热,水可以淹没脚。

泡脚时不要玩手机,可以和家人聊天或读书,泡一会儿,困意就来了!

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