春天泡脚有讲究:引火下行,早上泡脚精神好

看似简单的泡脚也很讲究。比如喜欢用药材泡脚的人要特别注意,春天泡脚和冬天泡脚用的药材不一样。一般来说,冬天泡脚要用温阳的药材煮水,春天阳气生长,有些人会虚火,喉咙不舒服,所以要用一些引火下行的药材煮水泡脚。这时可以去药店买吴茱萸、艾叶、花椒、肉桂等药材,每种药材取20克到30克(每日药材用量),加入适量水煮沸,然后用冷水泡脚到合适的温度。

有些人在春天也会有春季嗜睡和其他不适,建议这些人可以在早上泡脚。中医认为,晚上泡脚保护肾脏,早上泡脚精神很好。早上泡脚的方法很简单,水温控制在40℃左右,浸泡5分钟左右。先按摩脚底1分钟,然后按摩脚趾间隙半分钟。

春天泡脚有讲究:引火下行,早上泡脚精神好

邢国红(摘自《老人报》)

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